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segunda-feira, 7 de maio de 2012

Postado por Cíntia Vieira de Freitas às 16:13

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O STUDIO PILATES ESPAÇO SAÚDE ESTÁ LOCALIZADO NO CORAÇÃO DO BAIRRO MOINHOS DE VENTO, NA RUA CASTRO ALVES 167 SALA 304/305.

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FONE: ( 51) 30281402 / 84678187

pilatesespacosaude@gmail.com

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Quem sou eu

Cíntia Vieira de Freitas: Fisioterapeuta graduada pela Ulbra em 2003; Instrutora de pilates com formação no método pela Physicalmind Institute e Metacorpus;Instrutora de pilates no studio da Empresa Urgetrauma e Proprietária do Studio Pilates Espaço Saúde

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Benefício do Pilates

Os benefícios do Método pilates são muitos para a saúde:

- Estimula a circulação

- Melhora o condicionamento físico geral

- Melhora a flexibilidade.

- Melhora a coordenação motora.

- Alivia o Estresse.

- Melhora a postura.

Todos esses benefícios citados ajudam a prevenir e reduzir riscos de uma futura lesão proporcionando inclusive alívio de dores crônicas, ou seja, o método pilates é particularmente utilizado para reabilitação de problemas, como por exemplo, os da coluna.

As aulas de Pilates apresentam:

- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de cada movimento;
- Grande repertório de exercícios;
- Aulas únicas, evitando monotonia;
- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- Resultados rápidos e duradouros;
- Construção de uma postura correta e natural;
- Não há desgaste físico.

Ele fortalece, alonga, e equilibra toda a musculatura que envolve a coluna vertebral, alinhando e descomprimindo tensões na mesma.

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